Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 ratings

Prep. 20min

Total 1 h

21 κομμάτια

Ingredients

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 3 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 8 g

Fiber 1.6 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Πίσω στη δράση 12 Recipes
Greece

You might also like...

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Πίτες με άνηθο και φέτα

1 h 20min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες

5min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min

Καστανό ρύζι

40min

Μάφιν ομελέτας

30min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Καγιανάς

40min