Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 rating

Prep. 20min

Total 1 h

21 κομμάτια

Ingredients

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 3 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 8 g

Fiber 1.6 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Πίσω στη δράση 12 Recipes
Greece

You might also like...

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40min

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

1 h 30min

Καρπάτσιο παντζαριού

No ratings

Μπάλες καρύδας με αμύγδαλα

35min

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min

Παιδικό ριζότο με κολοκύθα

30min

Πάστα σάλτσας γκρέιβι

No ratings

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 h 15min

Το απόλυτο κέικ σοκολάτας

2 h 15min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Τορτίγιες με κινόα

No ratings