Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.4 7 ratings

Prep. 20min

Total 1 h

21 κομμάτια

Ingredients

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 3 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 8 g

Fiber 1.6 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Πίσω στη δράση 12 Recipes
Greece

You might also like...

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Θεραπευτικό τσάι

20min

Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα

1 h 20min

Καλαμάρι γεμιστό

1 h 20min

Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας

1 h 35min

Ψητή πατατοσαλάτα

1 h

Κρεμώδη μανιτάρια

35min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Πίτες με άνηθο και φέτα

1 h 20min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Ψωμάκια με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1 h 30min