Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 ratings

Prep. 20min

Total 1 h

21 κομμάτια

Ingredients

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 3 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 8 g

Fiber 1.6 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Πίσω στη δράση 12 Recipes
Greece

You might also like...

Γκρανόλα

1 h 40min

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

1 h 20min

Κοκτέιλ Old Fashioned χωρίς αλκοόλ με μηλίτη

No ratings

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

25min

Νηστίσιμο παγωτό φιστικοβούτυρο με μπισκότα

No ratings

Σοκολατόπιτα

40min

Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)

No ratings

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 h 15min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 h

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30min