Devices & Accessories
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
Prep. 20min
Total 1 h 20min
4 porties
Ingredients
Spinazie en skyr plukbrood
-
Parmezaanse kaas in stukken60 g
-
melk245 g
-
boter in stukken40 g
-
verse gist verkruimeld20 g
-
suiker½ tl
-
bloem400 g
-
zout1 ½ tl
-
skyr (typisch IJslands melkproduct)200 g
-
verse bladspinazie80 g
-
teentjes knoflook naar eigen smaak1 - 2
-
gedroogde oregano1 tl
-
gemalen nootmuskaat2 - 3 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 - 3 snuifjes
Mini cheesecakes
-
digestive biscuits80 g
-
gedroogde vijgen gehalveerd60 g
-
roomkaas type Philadelphia (zie variant)400 g
-
melk20 - 30 g
-
skyr (typisch IJslands melkproduct)200 g
-
vers geperst limoensap10 - 15 g
-
suiker40 g
-
vanillearoma1 tl
-
boter om in te vetten
Aardbeien en spinazie smoothie
-
diepgevroren aardbeien500 g
-
verse bladspinazie40 - 55 g
-
water700 g
-
vers geperst limoensap30 g
-
chiazaad10 g
-
skyr (typisch IJslands melkproduct)30 g
-
kerstomaten (optional) om op te dienen
-
komkommer (optional) in plakjes, om op te dienen
-
limoenschil geraspt, als afwerking
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portie
Sodium
1645.8 mg
Protein
33 g
Calories
5009.2 kJ /
1197.2 kcal
Fat
57 g
Fiber
9.9 g
Saturated fat
31.5 g
Carbohydrates
141.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Lunch box
12 Recipes
Benelux
Benelux
You might also like...
Chocolade-pindakaas proteïneballetjes
No ratings
Eiwitrijke smoothie met spinazie
No ratings
Salade van Rode Biet en Aardbei
No ratings
Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta
25min
Groentepannenkoekjes
20min
Pad Thai
45min
Shakshuka
50min
Hartige cashew roomkaas
No ratings
Hapje van watermeloen en zalm ceviche
25min
Mexicaanse rozemarijnpunch
10min
Kokos Dahl
25min
Gekruide lamstaart
40min