Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

No ratings

Prep. 20min

Total 45min

2 portie

Ingredients

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portie

Sodium 1695 mg

Protein 25 g

Calories 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Fat 19 g

Fiber 4 g

Saturated fat 5 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Fit met Thermomix 5 Recipes
Benelux

You might also like...

Tonijnballetjes in Saffraansaus

No ratings

Tartaar van Zeebrasem met Vanille

No ratings

Vegan Sinaasappel Croissants

No ratings

Hartige taartjes met broccoli en spek

45min

Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)

4 h 15min

Aardappel-wortel hapjes

40min

Lamscurry met erwten, mango, banaan en pistachenoten

1 h 30min

Zoete aardappelschotel met de Peeler

No ratings

Aardappelgoulash op twee manieren - veganistisch en met vlees

No ratings

Vegetarische Kaasmuffins met Hazelnoot

45min

Lookbrood met Geitenkaas en Honing

No ratings

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20min