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Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
Prep. 15min
Total 35min
4 Portionen
Ingredients
-
Petersilie abgezupft¼ Bund
-
Möhren in Stücken130 g
-
Zwiebel klein1
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Knoblauchzehe klein1
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Curry mild1 TL
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Sonnenblumenöl20 g
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Paprika, gemischt rot und gelb, in Stücken200 g
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rote Linsen130 g
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Wasser600 g
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1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
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Salz1 ¼ TL
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Pfeffer¼ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen¼ TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Crème fraîche2 EL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
10 g
Calories
850 kJ /
203 kcal
Fat
8 g
Fiber
8.2 g
Carbohydrates
18 g
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