三宝南瓜粥
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三宝南瓜粥

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Ingredients

  • 150 克 南瓜, 去皮,切块
  • 1500 克 高汤
  • 220 克 米
  • 80 克 扇贝 ,鲜贝
  • 200 克 新鲜乌贼, 切花
  • 100 克 虾仁, 去肠泥
  • 1 ½ 茶匙 盐
  • 1 汤匙 油葱酥
  • 10 克 芹菜, 切细末
  • ¼ 茶匙 白胡椒粉

Nutrition
per 1 人份
Calories
990 kJ / 236 kcal
Protein
19.914 g
Carbohydrates
36.233 g
Fat
1.211 g
Fiber
0.886 g

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