Skip to main content Search
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
4.3 24 rating
Prep. 20min
Total 1 h 45min
6 portions
Sign up for free

Ingredients

  • 150 g d'eau
  • 5 g de levure boulangère sèche
  • ½ c. à café de sucre en poudre
  • 200 g de farine d'épeautre et un peu pour le plan de travail
  • 100 g de farine complète pour pain (env. 13% de protéines)
  • 45 g d'huile d'olive
  • 1 c. à café de sel et 2-3 pincées
  • 150 g de laitue coupée en morceaux
  • 200 g de poivrons rouges taillés en lanières
  • 150 g de tomates coupées en morceaux
  • 100 g de concombre coupé en rondelles
  • 1 avocat détaillé en cubes
  • 10 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 - 1 ½ c. à café de curcuma en poudre
  • 250 g de houmous (voir "Variante(s)")
  • 2 c. à soupe de graines de tournesol grillées

Difficulty

medium

Nutrition per 1 portion

Sodium 719 mg
Protein 13.6 g
Calories 1736.2 kJ / 415 kcal
Fat 18 g
Fiber 11.1 g
Saturated fat 2.6 g
Carbohydrates 56 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Recettes de beauté 5 Recipes
France

You might also like...

Burger de poulet au pain nuage

Burger de poulet au pain nuage

3.3(18)

45min

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

3.7(43)

1 h 35min

Buddha bowl aux falafels

Buddha bowl aux falafels

4.3(3)

24 h 35min

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

3.2(26)

1 h 5min

Curry en poudre

Curry en poudre

5.0(5)

15min

Falafels à la menthe, sauce tahini

Falafels à la menthe, sauce tahini

4.1(81)

35min

Bobun végétarien

Bobun végétarien

4.3(16)

1 h 15min

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.1(10)

45min

Pita au blé complet

Pita au blé complet

4.5(13)

1 h 35min

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

4.6(63)

40min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5(19)

15min

Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre

Galettes de sarrasin aux poireaux, jambon et chèvre

4.6(125)

2 h