Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm
- 200 g cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 550 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
- 2 ząbki czosnku
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 1 łyżka liści tymianku, świeżych
- skórka z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
- 60 g oliwy z oliwek
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1475 kJ / 352 kcal
- Protein
- 33 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 18 g
- Saturated fat
- 3 g
- Fiber
- 4.9 g
- Sodium
- 669 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1h 35 min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6)
1h
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
45min
Klopsiki jagnięce, kuskus i pikantny sos pomidorowy; Mus czekoladowo-daktylowy
1h 20min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 min
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45min