Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
or 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 22.7 g
- Fat
- 2.5 g
- Saturated fat
- 1.3 g
- Fiber
- 2.5 g
- Sodium
- 31.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Smoothie z truskawkami
30min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Smoothie z gruszką i sałatą
10 min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Różowy koktajl hibiskusowo-malinowy
5 min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min