![Truskawkowe lassi Truskawkowe lassi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/574719BD-9B58-4E49-8BA5-AD2AD32208EF/Derivates/B9E52104-ED0F-446C-80E2-ECE4D7C00B22.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
500
g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
or 500 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 30 - 50 g cukru (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (patrz wariant)
- 250 g jogurtu naturalnego
- 100 g kostek lodu (patrz wskazówka)
- Nutrition
- per 1 szklankę
- Calories
- 492.5 kJ / 117.7 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Carbohydrates
- 22.7 g
- Fat
- 2.5 g
- Saturated fat
- 1.3 g
- Fiber
- 2.5 g
- Sodium
- 31.2 mg
Alternative recipes
Poranny koktajl z borówkami
10min
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Smoothie z kiwi
10min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min
Smoothie z truskawkami
30min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min
Smoothie bananowo-truskawkowe
10min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20min