Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse

Blumenkohl-Kartoffel-Brei mit Hirse

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Prep. 10min

Total 40min

3 Portionen

Ingredients

Kartoffeln in Stücken
160 g
Blumenkohlröschen
320 g
Wasser
500 g
Hirseflocken
30 g
Obstsaft
60 g
Rapsöl
20 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Portion

Sodium 43 mg

Protein 4 g

Calories 723 kJ / 173 kcal

Fat 8 g

Fiber 4.2 g

Saturated fat 1 g

Carbohydrates 24 g

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