Devices & Accessories
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Prep. 15min
Total 30min
2 porcje
Ingredients
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1172.3 mg
Protein
22.1 g
Calories
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Fat
34.3 g
Fiber
1 g
Saturated fat
9.4 g
Carbohydrates
4.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Whisky Sour
10min
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)
25min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15min
Owoce zapiekane pod kruszonką „ze wszystkiego”
50min
Cordon bleu z kurczaka
20min
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35min
Kokosowy pudding chia z malinami
3 h 5min
Naleśniki z warzywami i serem
1 h 15min
Zapiekanka ryżowa z jabłkami
1 h 45min
Zupa grysikowa
35min
Zupa koperkowa z pulpecikami
1 h