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Würstchen-Chili
Prep. 15min
Total 45min
4 Portionen
Ingredients
-
rote Chilischote, frisch (optional) entkernt½
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Zwiebel halbiert1
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Öl20 g
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Paprika, gemischt geviertelt350 g
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Wasser100 g
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Tomatenmark50 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Mais (150 g), abgetropft1 Dose
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Lorbeerblätter2
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Fleischbrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Cayenne-Pfeffer nach Geschmack1 - 2 Prisen
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Kidneybohnen (à 400 g), abgetropft2 Dosen
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Wiener Würstchen in Scheiben (1 cm)200 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
430 kcal /
1804 kJ
Protein
23 g
Fat
19 g
Carbohydrates
34 g
Fiber
17.6 g
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