Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 ratings

Prep. 30min

Total 30min

2 porce

Ingredients

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Sodium 3054.1 mg

Protein 45.1 g

Calories 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Fat 40 g

Fiber 3.8 g

Saturated fat 14.5 g

Carbohydrates 20 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Nízký glykemický index 5 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Toustové rolky s arašídovým máslem a restovanými jablky

25min

Polévka z bílých fazolí s bramborami a chorizem

35min

Restovaná jablka (400 gramů)

15min

Polentová pizza

1 h

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

15min

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45min

Datlový nápoj z ovesného mléka

20min

Rassolnik (polévka z nakládaných okurek)

1 h 20min

Mexický quinoa salát

30min

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30min

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30min

Kuřecí stew s kroupami

50min