![Kokosový RAW bar Kokosový RAW bar](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/86C1D93F-D4FB-488E-993A-22230E55DBC6/Derivates/A4583D79-EBA0-49B1-B435-9723670277CE.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Těsto
- 100 gramů strouhaného kokosu, bio
- 120 gramů datlí, bez pecek
- 1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
- 200 gramů mandlí, namočených po dobu 12 hodin
-
1
čajová lžička skořice, mleté (optional)
or 1 čajová lžička mleté vanilky (optional)
Krém
- 260 gramů strouhaného kokosu, bio
- 140 gramů medu
- 4 polévkové lžíce citrónové šťávy
- 70 gramů vody
- 50 gramů kokosového oleje
Poleva
- 75 gramů kokosového oleje
-
25
gramů datlového sirupu
or 25 gramů agávového sirupu - 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 3 polévkové lžíce kakaa, nepraženého
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 2389 kJ / 570 kcal
- Protein
- 8.12 g
- Carbohydrates
- 28.44 g
- Fat
- 48.43 g
- Fiber
- 12.98 g
In Collections
Alternative recipes
Cheesecake z tofu (bez laktózy)
4h 40min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8h 30min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55min
RAW kokosoví šneci
12h 20min
Pohankovo-datlové kuličky
24h 20min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55min
Kokosovo-mandlové sušenky
25min
Bezlepkové čokoládové kostky
50min
Letní zeleninová pizza (bezlepková)
1h 50min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1h
Veganský parmazán
15min
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5h 15min