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Thermomix® TM7
Compatible
Bolonhesa de lentilhas
Prep. 10min
Total 50min
6 doses
Ingredients
-
lentilhas verdes secas300 g
-
sal2 c. chá de
-
água mais q.b. p/ demolhar1300 g
-
esparguete s/ glúten350 g
-
azeite mais q.b. p/ envolver30 g
-
dentes de alho2
-
cebola100 g
-
curgete cortada em pedaços200 g
-
tomate em pedaços400 g
-
cogumelos laminados150 g
-
pimento vermelho cortado em cubos150 g
-
orégãos2 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
799.6 mg
Protein
22.2 g
Calories
1994.2 kJ /
476.6 kcal
Fat
6.8 g
Fiber
9.6 g
Saturated fat
1 g
Carbohydrates
83.4 g
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