Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.5 6 ratings

Prep. 25min

Total 50min

4 portions

Ingredients

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 825.7 mg

Protein 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Fat 14.2 g

Fiber 4.5 g

Saturated fat 2.3 g

Carbohydrates 44.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps 5 Recipes
Switzerland

You might also like...

Poulet méditerranéen avec riz

No ratings

Nouilles udon au poulet

20min

Légumes rôtis marinés

50min

Pad thaï aux crevettes

55min

Omelette caprese

30min

Pâtes au pesto de bolets et courge

40min

Curry panang

45min

Tortelloni au pesto de noisettes

20min

Chili de bœuf et feta au citron

45min

Gyros rapide et tzatziki

30min

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25min

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35min