Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

4.3 21 ratings

Prep. 5min

Total 1 h

5 μερίδες

Ingredients

ελαιόλαδο
60 γρ.
χυμό λεμονιού
100 γρ.
χυμό πορτοκαλιού
150 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
1 κ.γλ.
αλάτι
1 ½ κ.γλ.
πιπέρι
3 πρέζες
μουστάρδα
1 κ.σ.
κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
νερό
230 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
πατάτες σε κομμάτια (2 εκ.)
1000 γρ.
κοπανάκια κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
10
κορν φλάουρ
1 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 1030.3 mg

Protein 52.9 g

Calories 3018 kJ / 721.3 kcal

Fat 36.8 g

Fiber 5.1 g

Saturated fat 8.3 g

Carbohydrates 42.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Varoma 10 Recipes
Greece

Η πρώτη μου εβδομάδα με το ΤΜ7 15 Recipes
Greece

You might also like...

Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια

1 h 35min

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

30min

Καφές μακιάτο καραμέλα

15min

Κέικ με καρότο και αμύγδαλο (χωρίς γλουτένη)

2 h 30min

Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο

50min

Χοιρινό φιλέτο με σάλτσα μουστάρδας, πατάτες και μπρόκολο

30min

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30min

Κοτόπουλο με πιπεριές

45min

Σορμπέ καρπούζι

10min

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1 h 10min

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30min