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Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi GIUSTA
Prep. 20min
Total 1 h 30min
6 porzioni
Ingredients
Cottura del riso
-
285 g di riso basmati
-
765 g di acqua
-
225 g di latte di cocco
-
225 g di brodo di pollo
-
1 cucchiaino di curcuma in polvere
-
1 cucchiaino di sale
-
45 g di burro a pezzi
-
100 g di mandorle a lamelle, tostate
-
60 g di mirtilli rossi disidratati
-
1 pizzico di sale (optional)
Salsa, asparagi e filetto
-
700 g di pomodori in quarti
-
10 foglie di basilico fresche
-
2 cucchiaini di sale
-
15 g di zucchero
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
100 g di cipolla in quarti
-
900 g di filetto di manzo
-
2 cucchiaini di pepe nero macinato
-
115 g di burro
-
255 g di asparagi puliti
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porzione
Sodium
1566 mg
Protein
54 g
Calories
3962 kJ /
947 kcal
Fat
56 g
Fiber
6 g
Saturated fat
27 g
Carbohydrates
30 g
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