Devices & Accessories
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
Prep. 20min
Total 45min
6 μερίδες
Ingredients
Ψητά λαχανικά
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση κάθετα150 γρ.
-
κολοκύθα κομμένη σε μακρόστενα κομμάτια που να χωρούν στην υποδοχή του κόφτη200 γρ.
-
παντζάρι κομμένο στη μέση ή σε κομμάτια που να χωρούν στην υποδοχή του κόφτη200 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φρέσκα φύλλα θυμαριού2 κ.σ.
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
Κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
-
κουσκούς120 γρ.
-
νερό240 γρ.
-
½ κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών, θρυμματισμένηκύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο½
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ταχίνι40 γρ.
-
γιαούρτι50 γρ.
-
1 κ.γλ. κύμινο, αλεσμένοσπόρους κύμινου ολόκληρους2 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο30 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο40 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα x 400 γρ.)240 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, χοντροκομμένα4 κ.σ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
420.8 mg
Protein
8 g
Calories
1471.1 kJ /
351.6 kcal
Fat
20.5 g
Fiber
6.3 g
Saturated fat
3 g
Carbohydrates
36.9 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Κόφτης Λαχανικών+
7 Recipes
International
International
You might also like...
Τυροπιτάκια
35min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Χταπόδι ξιδάτο
1 h
Ντάκος κρητικός
10min
Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών
2 h 20min
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1 h 35min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30min
Σαλάτα με φασόλια
No ratings
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10min
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1 h 15min
Πατατοσαλάτα
40min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min