Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι

No ratings
Prep. 20min
Total 45min
6 μερίδες

Ingredients

Ψητά λαχανικά
  • κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση κάθετα
    150 γρ.
  • κολοκύθα κομμένη σε μακρόστενα κομμάτια που να χωρούν στην υποδοχή του κόφτη
    200 γρ.
  • παντζάρι κομμένο στη μέση ή σε κομμάτια που να χωρούν στην υποδοχή του κόφτη
    200 γρ.
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • φρέσκα φύλλα θυμαριού
    2 κ.σ.
  • κύμινο, αλεσμένο
    1 κ.γλ.
Κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
  • κουσκούς
    120 γρ.
  • νερό
    240 γρ.
  • κύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο
    ½
    ½ κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών, θρυμματισμένη
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • ταχίνι
    40 γρ.
  • γιαούρτι
    50 γρ.
  • σπόρους κύμινου ολόκληρους
    2 κ.γλ.
    1 κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    30 γρ.
  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    40 γρ.
  • αλάτι
    ¼ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα x 400 γρ.)
    240 γρ.
  • μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, χοντροκομμένα
    4 κ.σ.

Difficulty

easy


Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 420.8 mg
Protein 8 g
Calories 1471.1 kJ / 351.6 kcal
Fat 20.5 g
Fiber 6.3 g
Saturated fat 3 g
Carbohydrates 36.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all