Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g di foglie di spinaci freschi, lavate e asciugate
- 500 g di acqua
- 1 mela Fuji, con la buccia e a pezzi, ben lavata
- 1 mela Granny Smith, con la buccia e a pezzi, ben lavata
- 1 banana matura, sbucciata e a pezzi
- 2 cucchiai di miele (optional)
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 268 kJ / 64 kcal
- Protein
- 1.6 g
- Carbohydrates
- 14.7 g
- Fat
- 0.3 g
- Fiber
- 2.6 g
In Collections
Alternative recipes
Frullato detox
10min
Smoothie ai frutti di bosco
10min
Frullato tropicale
10min
Frullato rinfrescante di carote e zenzero
10min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Smoothie Bowl lamponi e semi di chia
15min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min
Frullato ananas, mandorle e semi di chia
10min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Smoothie alle fragole e mele
15min
Frullato di lamponi e avena
10min