Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
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Smoothie ai frutti di bosco e yogurt

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Ingredients

  • 100 g di lamponi freschi, lavati e asciugati
  • 100 g di mirtilli, lavati e asciugati
  • 130 g di fragole, pulite e a metà
  • 150 g di acqua di cocco
    or 150 g di acqua
  • 125 g di yogurt greco
    or 125 di yogurt al naturale
  • ½ cucchiaino di fruttosio (optional)
    or ½ cucchiaino di zucchero (optional)

Nutrition
per 1 porzione
Calories
1255 kJ / 300 kcal
Protein
7 g
Carbohydrates
15 g
Fat
24 g
Fiber
8 g

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