Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola

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Prep. 30min
Total 40min
2 porzioni

Ingredients

  • 30 g di pane bianco in cassetta
  • 1 rametto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di zenzero in polvere (optional)
  • 250 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
  • 20 g di formaggio fresco spalmabile
  • olio per frittura
  • 1 uovo
  • 50 g di pangrattato

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porzione

Sodium 477.5 mg
Protein 27 g
Calories 1112 kJ / 265.8 kcal
Fat 6.5 g
Fiber 0.7 g
Saturated fat 2.6 g
Carbohydrates 26.7 g

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