低GI美味廚房

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GI是飲食後體內血糖的上升指數,血糖上升越快,則容易使脂肪堆積,本篇食譜中選用的主食為蒟蒻、冬粉,GI更低於30以下,搭配各類蔬菜、海鮮、肉類,身體所需的營養都幫你精心挑選,不僅吃得滿足也能健康享瘦!

五香冬菇粉絲湯

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35min

八寶冬粉

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30min

泰式肉末炒冬粉

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30min

醬香什錦炒寬粉

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20min

麻油海鮮冬粉湯

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30min

清蒸鮮魚寬粉煲

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25min

起士雞肉冬粉湯

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30min

擔仔寬粉湯

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25min

酸菜蒟蒻麵

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25min

青蔬野菜蒟蒻湯麵

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35min

味噌肉燥炒蒟蒻麵

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25min