Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g di pomodori, tipo San Marzano a cubetti (circa 3)
- 200 g di gambo di sedano a fettine sottili
- 200 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato (peso lordo)
- 150 g di carote a rondelle (0.5 cm)
- 100 g di pisellini surgelati
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 200 g di chicchi di miglio decorticato (cottura 30-40 min)
- 1 cucchiaio di semi di zucca verdi
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1037 kJ / 248 kcal
- Protein
- 14.3 g
- Carbohydrates
- 30.7 g
- Fat
- 8.4 g
- Fiber
- 3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Cottura del miglio
45min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50min
Minestra di zucca e miglio (vegan)
50min
Bulgur alle verdure e menta
35min
Farro saltato con piselli e carote
45min
Mattonelle di miglio in salsa
45min
Minestra di miglio e filetti di gallinella
40min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min