Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 rating

Prep. 10min

Total 45min

4 doses

Ingredients

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 96.1 mg

Protein 19.8 g

Calories 2493.8 kJ / 596 kcal

Fat 20.5 g

Fiber 8.1 g

Saturated fat 9.6 g

Carbohydrates 88.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Bimby Verdes e Alternativas 60 Recipes
Portugal

You might also like...

Cheesecake de abacate vegan

Cheesecake de abacate vegan

6 h

Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

40min

Granola de abóbora

Granola de abóbora

1 h 5min

Mousse de abacate

Mousse de abacate

5min

Bolo de limão light

Bolo de limão light

45min

Mousse de aveia

Mousse de aveia

8 h

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

25min

Quadrados de laranja e coco

Quadrados de laranja e coco

35min

Cupcakes red velvet vegan

Cupcakes red velvet vegan

4 h

Overnight oats de morango

Overnight oats de morango

8 h

Bolo de curgete e cacau

Bolo de curgete e cacau

24 h

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4 h 30min