![Banánové smoothie s arašídy a jogurtem Banánové smoothie s arašídy a jogurtem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/818E953A-654F-40FB-98F6-1B3EC3BF5903/Derivates/A2898C9E-F56E-46CB-B356-508DFF9ECDE9.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 gramů nesolených pražených burských oříšků
- 20 gramů ovesných vloček
- 220 gramů banánů (cca. 2 velké banány)
- 80 gramů bílého jogurtu
- 80 gramů mléka
-
15
gramů agávového sirupu
or 1 - 2 čajové lžičky medu - 120 gramů ledových kostek, plus navíc na podávání
- Nutrition
- per 1 sklenice
- Calories
- 1538 kJ / 368 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Carbohydrates
- 44.4 g
- Fat
- 15.5 g
In Collections
Alternative recipes
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Malinový shake s vločkami pomůže ti s jedničkami
10 min
Lassi s kokosovým mlékem
5 min
Energy smoothie
10 min
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 min
Snídaňové smoothie
10 min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10 min
Citrusové smoothie s jahodami
10 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Jahodové smoothie
30min
Banánový shake
10 min
Banánové smoothie
5 min