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Pilz-Gemüse-Curry-Eintopf
Prep. 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredients
Grüne Curry-Paste
-
Knoblauchzehen4
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Limette, unbehandelt Schale abgerieben, Saft ausgepresst1
-
frische Chilischoten (optional) nach Geschmack entkernt1 - 2
-
Koriander, frisch ohne Stiele25 g
-
grüne Currypaste15 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben30 g
Pilz-Gemüse-Curry
-
Kokosmilch600 g
-
Sojasauce60 g
-
Speisestärke20 g
-
brauner Zucker10 g
-
frische Champignons je nach Größe halbiert oder geviertelt200 g
-
Thai-Auberginen in Stücken (2 cm)100 g
-
Zucchini in Stücken (2-3 cm)150 - 200 g
-
Zuckerschoten schräg halbiert100 - 150 g
-
Kaffir-Limettenblätter, frisch10 Blätter
-
Basilikumblätter, frisch (optional)15 g
-
Frühlingszwiebeln (optional) in feinen Ringen, zum Garnieren30 g
-
Koriander (optional) abgezupft, zum Garnieren10 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
436 kcal /
1825 kJ
Protein
11 g
Fat
24 g
Carbohydrates
34 g
Fiber
7.3 g
Saturated fat
21 g
Sodium
943 mg
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