Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 90 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 150 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
- 20 g oleju słonecznikowego
- 650 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 729 kJ / 174 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 6 g
- Fat
- 12 g
- Saturated fat
- 5 g
- Fiber
- 2 g
- Sodium
- 768 mg
In Collections
Alternative recipes
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa kalafiorowa
30min
Zupa serowo-kalafiorowa
30min
Zupa krem z pieczarek
20min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45min
Zupa krem z ziemniaków i porów
1h
Zupa krem z pora z serem
30min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Zupa krem z zielonego ogórka
25min
Zupa krem z porów
30min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa krem z kiszonych ogórków z soczewicą
40min