Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki
or 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki - 200 g pomidorów, z puszki
- 200 g soku pomidorowego
- 500 g wody
-
½
czubatej łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - ¾ łyżeczka soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 206 kJ / 49 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 0.5 g
- Fiber
- 3.8 g
Alternative recipes
Kapuśniak kaszubski
45min
Zupa grzybowa
1h 15min
Zupa minestrone
45min
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50min
Szybka zupa ratatouille
30min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25min
Sałatka fitness
10min