Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki
or 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki - 200 g pomidorów, z puszki
- 200 g soku pomidorowego
- 500 g wody
-
½
czubatej łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - ¾ łyżeczka soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 206 kJ / 49 kcal
- Protein
- 2.9 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 0.5 g
- Fiber
- 3.8 g
Alternative recipes
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25min
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15h 10min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Zupa z wiosennych warzyw
35min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą
40min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Kapuśniak zabielany z ziemniakami
1h
Barszcz ukraiński
1h 35min
Zielona zupa minestrone
40min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min
Kapuśniak kaszubski
45 min