Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
or 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
or 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (optional)
- 1 špetka soli
- Nutrition
- per 700 gramů
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protein
- 269 g
- Carbohydrates
- 445 g
- Fat
- 725 g
- Fiber
- 126.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Fazolové brownies
40min
Mrkvové cookies s rozinkami a kokosem
35min
Oříškové máslo
30min
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1h 5min
Jáhlová mouka
5min
Ječná mouka
5min
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20min
Banánovo-ořechová granola spolužáky přivolá
1h
Granola s kokosem a brusinkami
50min
Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní
1h 10min
Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí
10min