![Tortilly s fazolovou pomazánkou Tortilly s fazolovou pomazánkou](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6d5febb1-7ef6-4655-b8d7-2c049e11637b/Derivates/db55d3ea-63c5-4044-9610-c4e58e16694c.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje, plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, slitých
or 200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
or ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule, na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže, uvařené
- 250 gramů rajčat, na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu, na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 1916 kJ / 456 kcal
- Protein
- 13 g
- Carbohydrates
- 62 g
- Fat
- 14 g
- Saturated fat
- 1 g
- Fiber
- 7 g
- Sodium
- 380 mg
In Collections
Alternative recipes
Tilápie s červeným kari
40min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Palak Paneer
45min
Chilli con soya
45min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1h 45min
Cuketový bowl s tofu
40min
Mexický quinoa salát
30min
Musaka z červené čočky
2h 20min
Lilkové ragú s cizrnou
45min
Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso
25min