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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore
Prep. 20min
Total 40min
4 porzioni
Ingredients
-
di petto di pollo senza pelle a pezzi (2 cm)300 g
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate20 g
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di olio di oliva70 g
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di salsa di soia30 g
-
spicchio di aglio1
-
di radice fresca di zenzero pelata, a fette (2 mm)10 g
-
di cipolla in quarti100 g
-
di peperoni rossi a pezzi150 g
-
di brodo vegetale900 g
-
di sale marino½ cucchiaino
-
di pepe macinato¼ di cucchiaino
-
200 g di riso basmati, sciacquatodi riso a chicco lungo sciacquato200 g
-
di cimette di broccoli a pezzi (2-3 cm)100 g
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di carote a rondelle (2 mm)100 g
-
di amido di mais30 g
-
di acqua40 g
Nutrition per 1 porzione
Calories
537 kcal /
2248 kJ
Protein
30.9 g
Fat
21.2 g
Carbohydrates
55.9 g
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