![Šunkovo-sýrové quinoa muffiny Šunkovo-sýrové quinoa muffiny](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5C9160F1-1792-4E94-B9EC-85F0F4182EE4/Derivates/50B730B5-09E8-49CC-A734-B073FC08AE55.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 gramů čedaru, na kousky (1-2 cm)
- 20 gramů parmazánu, na kousky (1-2 cm)
- 900 gramů vody
- 60 gramů quinoy, propláchnuté
- 2 snítky plocholisté petrželky, pouze lístky
- 1 jarní cibulka, očištěná, na kousky (3-4 cm)
- 40 gramů šunky, na kousky (1-2 cm)
- 60 gramů cukety, na kousky (3-4 cm)
- 1 vejce
- 1 bílek
- 1 špetka soli
- 1 špetka pepře černého, mletého
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1358 kJ / 323 kcal
- Protein
- 24 g
- Carbohydrates
- 20 g
- Fat
- 16 g
- Fiber
- 2.4 g
Alternative recipes
Kokosový RAW bar
14h 25min
Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou
1h 5min
Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
1h 20min
Špaldové cantuccini (bez cukru)
40min
Veganská feta
12h 10min
Kakaové muffiny z červených fazolí
35min
Chai masala sušenky (bez cukru)
35min
Ovocný koláč z banánové mouky
45min
Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip
50min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1h
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Arašídové cookies na druhou
30min