Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
or 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
or 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 623 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 6 g
- Fiber
- 2.3 g
In Collections
Alternative recipes
Čokoládový shake pro skvělou pleť
10min
Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem
No ratings
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Borůvkovo-sójový koktejl
5min
Červené smoothie s cornflakes
5min
Müsli z čerstvého kokosu a datlí
5min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5min
Banánový shake
10min
Banánové smoothie
5min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min