Zuppa di spinaci e lenticchie

Zuppa di spinaci e lenticchie

4.7 9 ratings
Prep. 10min
Total 50min
4 porzioni

Ingredients

  • 50 g di cipolla tagliata in quarti
  • 50 g di carota pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
  • 50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate
    50 g di gambo di sedano, tagliato a fette
  • 250 g di lenticchie
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
    1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • 1000 g di acqua
  • 50 g di olio di oliva
  • 200 g di foglie di spinaci fresche lavate ed asciugate
    200 g di foglie di spinaci, surgelate, scongelate e strizzate
  • ½ cucchiaino di sale (optional)
  • 160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porzione

Protein 18.8 g
Calories 1887 kJ / 451 kcal
Fat 13.7 g
Fiber 10.5 g
Carbohydrates 67.3 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...