Devices & Accessories
Soupe aux lentilles et aux épinards
Prep. 10min
Total 50min
4 portions
Ingredients
-
50 g d'oignons en quartiers
-
50 g de carottes coupées en rondelles (0.5 cm)
-
50 g branche de céleri, en tranches50 g de feuilles de céleri lavées et séchées
-
250 g de lentilles sèches
-
1 feuille de laurier, sèche
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
1000 g d'eau
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et pressées200 g de pousse d'épinards frais lavées et séchées
-
½ c. à café de sel (optional)
-
160 g de riz (temps de cuisson 16 minutes)
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
18.8 g
Calories
1887 kJ /
451 kcal
Fat
13.7 g
Fiber
10.5 g
Carbohydrates
67.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Soupe de brocolis et gorgonzola aux croûtons de blé entier
40min
Salade de lentilles rouges et de protéines
25min
Tarte végane au citron et thé noir
1 h 30min
Poivrons farcis "Jack O'Lantern"
1 h 30min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1 h 50min
Glace matcha
10 h 30min
Dressing yaourt et menthe
15min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Patates douces et lentilles
40min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45min
Soupe de pois chiches aux épinards
40min