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Vellutata al peperone rosso e zenzero
Prep. 20min
Total 50min
4 porzioni
Ingredients
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di peperoni rossi tagliati a pezzi (3 x 3 cm)150 g
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di cipolle rosse tagliate in quarti150 g
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di aglio (non pelati)2 spicchi
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di olio di oliva1 cucchiaio
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di zenzero fresco30 g
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di olio di oliva30 g
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di cumino in polvere1 cucchiaino
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di coriandolo, in polvere1 cucchiaino
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di patate pelate e tagliate a pezzi (2 x 2 cm)120 g
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di acqua800 g
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di dado per brodo vegetale1 ½ cucchiaio
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di sale1 cucchiaino
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di pepe nero macinato fresco1 cucchiaino
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di quark4 cucchiai
Nutrition per 1 porzione
Calories
178 kcal /
745 kJ
Protein
5.74 g
Fat
13.05 g
Carbohydrates
9.46 g
Fiber
1.89 g
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