![Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/41036dde-7ae1-4af1-9ffe-35c32b0da290/Derivates/222f9763-8fcd-4ee4-940b-aa8025d69fd7.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów, ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1692.2 kJ / 404.4 kcal
- Protein
- 27 g
- Carbohydrates
- 24.2 g
- Fat
- 22.2 g
- Saturated fat
- 3.9 g
- Fiber
- 4.7 g
- Sodium
- 926.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Sałatka z mielonym kurczakiem
50min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Suflet malinowy z angielskim kremem
1h 15min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min