Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 108 ratings

Prep. 20min

Total 1 h 5min

2 porcje

Ingredients

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 48 g

Calories 1815 kJ / 433.5 kcal

Fat 11.4 g

Fiber 13 g

Carbohydrates 35.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

LEKKIE OBIADY 10 Recipes
Poland

You might also like...

Sałatka fitness

10min

Zupa krem z pora i ziemniaków, polędwiczki drobiowe z sosem velouté

45min

Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego

30min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min

Cukinia faszerowana

1 h 40min

Dip serowy

10min

Smoothie z kiwi i imbirem

10min

Sos currywurst

25min

Smoothie z burakiem i jarmużem

10min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50min