Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g espelta em grão
- 2 curgetes grandes (450 g cada aprox.)
- Pimenta q.b.
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 260 g lulas limpas, cortadas em pedaços
- 100 g cerveja
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 100 g ervilhas descongeladas
- Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1248.3 kJ / 298.4 kcal
- Protein
- 17.8 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 9.3 g
- Saturated fat
- 1.5 g
- Fiber
- 6.6 g
- Sodium
- 665 mg
In Collections
Alternative recipes
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40 min
Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes
45min
Magia em sua casa - Bolo
1h 20min
Salada de couve e frango vietnamita - TM6
No ratings
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
No ratings
Crumble de amêndoa com legumes
1h
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 min
Caldeta de peixe do rio
1h
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de arroz com atum
35 min
Arroz cremoso vegetariano
25min
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30min