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Mitternachtssuppe
Prep. 15min
Total 35min
4 Portionen
Ingredients
-
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert1
-
Möhren in Stücken200 g
-
Öl20 g
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Hackfleisch, gemischt500 g
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grüne Paprika in Würfeln (2 cm)100 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Mais (300 g)1 Dose
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Wasser320 g
-
Tomatenmark30 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 TL
-
Zucker1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen2 Prisen
Nutrition per 1 Portion
Calories
436 kcal /
1826 kJ
Protein
29 g
Fat
27 g
Carbohydrates
19 g
Fiber
5.6 g
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