Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g Quinoa
- 50 g Gouda, in Stücken
- 50 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 200 g Kidneybohnen, abgetropft
- 80 g gelbe Paprika, in Stücken
- 1 Bund Basilikum, abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Kräuter der Provence
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g passierte Tomaten
- Nutrition
- per 1 Stück
- Calories
- 145 kJ / 35 kcal
- Protein
- 2 g
- Carbohydrates
- 4 g
- Fat
- 1 g
- Fiber
- 1 g
Alternative recipes
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40min
Buchweizen-Waffeln mit Gemüsetopping
2h
Kichererbsen-Nocken
50min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30min
Geröstete Kichererbsen
1h
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Bohnen-Strudel
1h 10min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h
Vollkorn-Topfen-Fladen mit Kürbis
1h 15min
Süßkartoffelstrudel mit Spinat und Pinienkernen
1h 40min
Kernige Cracker
1h 40min
Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa
40min