Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 ząbek czosnku
- 100 g majonezu
- 1 łyżeczka skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1000 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 300 g kaszy bulgur
- 50 g rodzynek
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 450 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- liście szpinaku baby, świeże, ilość do dekoracji
- 1 pomarańcza, pokrojona na kawałki, do dekoracji
- orzeszki piniowe, ilość do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2618.2 kJ / 625.8 kcal
- Protein
- 35.4 g
- Carbohydrates
- 72.6 g
- Fat
- 23.3 g
- Saturated fat
- 3.7 g
- Fiber
- 10.9 g
- Sodium
- 365.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Kurczak w zielonym sosie mole z komosą ryżową i warzywami
45min
Cytrynowe skrzydełka z ryżem z warzywami (z osłoną noża miksującego)
40min
Indyk z warzywną kaszą
45min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min
Indyk w sosie pesto z kaszą bulgur z warzywami
35min