Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Taboulé au thon
Prep. 20min
Total 55min
8 portions
Ingredients
-
50 g d'eau
-
300 g de graines de couscous moyennes
-
30 g d'huile d'olive
-
20 g de jus de citron
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g d'oignon doux coupé en deux
-
15 feuilles de menthe fraîche
-
15 brins de persil frais équeutés
-
10 brins de coriandre fraîche équeutés
-
500 g de tomates coupées en morceaux
-
200 g de concombre coupé en tronçons (4 cm env.)
-
200 g de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm env.)
-
50 g de raisins secs
-
100 g de pois chiches en conserve égouttés
-
280 g de thon en boîte au naturel émietté
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
16.1 g
Calories
1126.2 kJ /
265.6 kcal
Fat
5.4 g
Fiber
4.8 g
Carbohydrates
37.6 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Thermomix® et moi - n°13 Au quotidien
10 Recipes
France
France
You might also like...
Salade de pâtes au thon et aux olives
25min
Salade de lentilles, tomates cerise, feta et olives noires
1 h
Salade de riz aux légumes
30min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de lentilles, feta et tomates
30min
Taboulé
45min
Salade de mortadelle et concombre
10min
Salade de riz, petits pois et radis
35min
Salade de pâtes au chorizo
35min
Salade de blé au vinaigre balsamique
40min
Salade de courgette, tomate séchée et feta
45min