Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
- 200 gramů vody
- 320 gramů mléka
- 20 gramů medu
- ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
- 80 gramů proteinového prášku, vanilkového
- 30 gramů máku, nemletého
- 280 gramů řeckého jogurtu
- 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
- 200 gramů jahod, na kousky
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 1731 kJ / 392 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 13 g
- Fiber
- 6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20min
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15min
Rýžová kaše
35min
Jablečná ovesná kaše
15min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Ovesná kaše se skořicí
15min
Špaldová kávová kaše
10min
Fermentovaná ovesná kaše
8h 10 min
Banánovo ořechová kaše
12min
Chia kaše s banánem
15min
Vařené jáhly
45min