Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 54 ratings

Prep. 5min

Total 20min

4 porce

Ingredients

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porci

Protein 26 g

Calories 1731 kJ / 392 kcal

Fat 13 g

Fiber 6 g

Carbohydrates 50 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Recipes
Czech Republic

Vyváženě 11 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 h

Cuketové lasagne se sýrem

1 h

Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou

25min

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40min

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Veganská boloňská omáčka

50min

Šťavnatý vídeňský guláš

1 h

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1 h

Zeleninové kari s rýží

1 h

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30min

Čočkové curry s kuřetem

8 h 35min