Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

2.8 5 rating

Prep. 20min

Total 50min

4 porce

Ingredients

4 stroužky česneku
100 gramů baby špenátu
100 gramů zelených oliv
1 čajová lžička soli
1 špetka mletého černého pepře
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
30 gramů olivového oleje
1000 gramů vody
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porci

Protein 38 g

Calories 2014 kJ / 479 kcal

Fat 16 g

Fiber 9 g

Carbohydrates 50 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Vyváženě 11 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Králík na špenátovém lůžku

1 h 10min

Chřestový salát s mangem

35min

Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem

55min

Citrónový koláč s limoncellem

1 h 15min

Salát s cuketou a chřestem

35min

Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou

50min

Zeleninová kapsa

45min

Čekanka s mletým masem, rýží a rajčatovou omáčkou

1 h

Topinamburový krém se slunečnicovými semínky

25min

Americké pečené fazole

No ratings

Tilápie s červeným kari

40min

Krůtí špízy s rýží a zeleninovou omáčkou

2 h 45min