Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

2.8 5 ratings

Prep. 20min

Total 50min

4 porce

Ingredients

4 stroužky česneku
100 gramů baby špenátu
100 gramů zelených oliv
1 čajová lžička soli
1 špetka mletého černého pepře
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
30 gramů olivového oleje
1000 gramů vody
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porci

Protein 38 g

Calories 2014 kJ / 479 kcal

Fat 16 g

Fiber 9 g

Carbohydrates 50 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Vyváženě 11 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30min

Cheesecake s ricottou a pistáciemi

10min

Vanilkový kešu jogurt

16 h

Vepřové maso v omáčce s fazolemi

40min

Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc

35min

Mug cake s ricottou a borůvkami

25min

Kuřecí kapsy s pórkem, bylinkami a vařenými bramborami

45min

Kuřecí špízy s kmínovou rýží a teplým zeleninovým salátem

2 h

Treska s bramborami, kapustou a pomerančovou omáčkou

1 h

Pekingské kuře

50min

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

35min

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40min