Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

2.8 5 rating

Prep. 20min

Total 50min

4 porce

Ingredients

4 stroužky česneku
100 gramů baby špenátu
100 gramů zelených oliv
1 čajová lžička soli
1 špetka mletého černého pepře
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
30 gramů olivového oleje
1000 gramů vody
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porci

Protein 38 g

Calories 2014 kJ / 479 kcal

Fat 16 g

Fiber 9 g

Carbohydrates 50 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Vyváženě 11 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Čočkové biftečky s mrkví

Čočkové biftečky s mrkví

50min

Krůtí rolky s rýží

Krůtí rolky s rýží

40min

Kuličky z krůtího masa se zeleninovými tagliatelle a omáčkou tzatziki

Kuličky z krůtího masa se zeleninovými tagliatelle a omáčkou tzatziki

1 h

Raviolky ze salátové okurky s uzenou makrelou

Raviolky ze salátové okurky s uzenou makrelou

30min

Plněné cukety po námořnicku

Plněné cukety po námořnicku

1 h 25min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

RAW pomerančový dort s mandlemi

RAW pomerančový dort s mandlemi

1 h 40min

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1 h 20min

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1 h 20min

Špaldová pizza s lososem

Špaldová pizza s lososem

1 h 15min

Masové kuličky s máslovou dýní a bramborem

Masové kuličky s máslovou dýní a bramborem

1 h 10min

Rýžové nudle s hovězím a zeleninou

Rýžové nudle s hovězím a zeleninou

40min