Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů baby špenátu
- 100 gramů zelených oliv
- 1 čajová lžička soli
- 1 špetka mletého černého pepře
- 450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
- 30 gramů olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 160 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 200 gramů mrkve oloupané, na kousky
- 200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
- 120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
- 120 gramů zelených fazolových lusků, na kousky
- 2 snítky čerstvé petržele, jen lístky, nasekané
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2014 kJ / 479 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 50 g
- Fat
- 16 g
- Fiber
- 9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Marocké kuřecí maso s kuskusem
45 min
Steak s rukolovým salátem
35 min
Losos s pórkem a bylinkami
35 min
Treska s citrusovým máslem
50min
Veganský mug cake s kokosem
20min
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2h
Citrónové kuře s chřestem
40min
Krevetový vývar v thajském stylu a pikantní jablka
1h 15 min
Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem
30min
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
45 min
Rybí karbanátky s quinoou
1h 15 min
Losos se špenátem a divokou rýží
1h 15 min