Quiche de húmus com tomate

4.7 62 ratings

Prep. 15min

Total 30min

6 doses

Ingredients

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
1 pitada de
leite
40 g

Recheio

tomate-cereja cortado em metades
150 g
tomate-cereja amarelo cortado em metades
150 g
azeite
20 g
vinagre balsâmico
20 g
açúcar amarelo
1 c. chá de
hortelã só as folhas
2 pés de
aneto só as folhas
2 pés de
salsa só as folhas
5 pés de
sementes de sésamo
40 g
dente de alho
1
iogurte natural
240 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 398.3 mg

Protein 19 g

Calories 2270.1 kJ / 542.6 kcal

Fat 38.1 g

Fiber 12.1 g

Saturated fat 8 g

Carbohydrates 37.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Bimby® nas 4 estações 78 Recipes
Portugal

Celebramos as nossas singularidades 32 Recipes
Portugal

Verão - As melhores receitas 26 Recipes
Portugal

You might also like...

Salada de cenoura em conserva

45min

Gengibre (Modo descascar)

5min

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10min

Gelados de tahini e amêndoa

14 h

Tapas de patê de beringela

No ratings

Creme de ricota e mirtilos

5min

Patê de beringela e pimento

50min

Pão de espelta

1 h 45min

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25min

Chutney de tomate

12 h

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2 h 10min

Chutney de cebola, cenoura e pera

1 h 20min