![Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/271630.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Zapiekanka a'la frittata
- 20 g migdałów, w płatkach
- 200 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 100 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 12 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 gałązek tymianku, świeżego, tylko liście
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 130 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 8 jajek
- 45 g mąki gryczanej
- 20 g jarmużu, bez twardych łodyg, pokrojonego na 2 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ziarna sezamu, białego, ilość do posypania
- ziarna sezamu, czarnego, ilość do posypania
Koktajl warzywno-owocowy
- 80 - 100 g czerwonego buraka, obranego, pokrojonego na kawałki
- 120 g marchewki
- 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki (optional)
- 4 pomidorki koktajlowe
- 20 - 30 g selera naciowego
- 400 g soku pomarańczowego
- 30 g miodu
- Nutrition
- per 4 porcje
- Calories
- 12108.2 kJ / 2892 kcal
- Protein
- 191.4 g
- Carbohydrates
- 187 g
- Fat
- 166.7 g
- Fiber
- 30.7 g
In Collections
Alternative recipes
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min