![Dyniowy shake z ziarnami amarantusa Dyniowy shake z ziarnami amarantusa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E84187FE-AB2F-4EC9-9BE9-F27E3E8E8150/Derivates/6AE35B1D-BF83-4E65-8C07-2E8BA018FC75.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
250
g dyni, Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
or 250 g dyni mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 100 g jabłek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 500 - 600 g mleka, sojowego
- amarantus, ekspandowany, do dekoracji (ok. 50 g) (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 846.3 kJ / 202.3 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 32.8 g
- Fat
- 4 g
- Saturated fat
- 0.5 g
- Fiber
- 6.3 g
- Sodium
- 81.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10 min
Dżem z dyni z jabłkiem i mango
1h 30 min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2h
Kwadraty dyniowe z orzechami
1h
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1h 10 min
Hummus z dyni
1h
Deser kokosowy z Varomy
1h
Placki dyniowe z ricottą
30 min
Granola dyniowa bez cukru
2h 25min
Kurkuma chai
15 min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1h 30 min
Dyniowe bułeczki śniadaniowe
1h 50 min