Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 90 g di quinoa bianca soffiata
- 80 g di fiocchi di avena
- 20 g di semi di chia
- 1 cucchiaino di cannella in polvere
- ¼ di cucchiaino di sale
- 35 g di mandorle pelate
- 35 g di noci pecan
- 50 g di mirtilli rossi disidratati
- 30 g di uvetta sultanina
- 2 banane mature, a pezzi
- 50 g di crema di mandorle (vedere consigli)
- 40 g di sciroppo di agave
- 50 g di cioccolato fondente a pezzi
- Nutrition
- per 1 pezzo
- Calories
- 969 kJ / 232 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Carbohydrates
- 27.4 g
- Fat
- 11 g
In Collections
Alternative recipes
Farina di ceci
45min
Bocconcini di quinoa e carote
30min
Barrette ai semi misti e cacao
45min
Barrette energetiche ai cereali e frutta secca
2h 30min
Falafel con salsa allo yogurt di soia
55min
Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella
1h 20min
Miscela per farina senza glutine
10min
Farina di miglio
10min
Barrette fruit energy
55min
Muesli
10min
Farina di grano saraceno (senza glutine)
10min
Pancake al farro con banane
30min