Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Molho
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre cortado em tiras
- ½ malagueta s/ sementes (optional)
- ½ c. chá de cominhos
- 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de paprika fumada
- 120 g iogurte natural
- 35 g sumo de limão
Arroz e couve-flor
- 75 g azeite
- 20 g sumo de limão
- 10 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de caril
- 1 c. chá de canela em pó
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g arroz integral
- 40 g arandos secos (cranberries)
- 1 couve-flor pequena c/ golpe em cruz no caule (750 g aprox.)
- 100 g feijão-encarnado cozido escorrido
- 50 g pistácio picado grosseiramente
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1724 kJ / 412 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 19 g
- Fiber
- 90 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Assado de lentilhas
2h 25min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2h 35min
Gratinado de funcho vegan
1h 25min
Empadão de legumes
1h
Esparguete integral com cebola e acelgas
1h 10min
Estufado de lentilhas e castanha
1h 40min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Estufado de beringela picante
30min
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min